Her üç kişiden birinin gücü zayıflatma sorunuyla karşı karşıya olduğu hiç kimse için bir sır değil. Çoğunlukla 30 ile 55 yaşları arasında, ortalama olarak %35'i zayıf bir ereksiyon ve erektil disfonksiyonun ne olduğunu kendileri "hissediyor". Bu nedenle, oluşum nedenlerini, önleme ve tedavi yöntemlerini bilmek gerekir.
Her şeyden önce, doğru yemeği seçmek önemlidir. Sonuçta, gücü artıran birçok ürün:
- evde kolayca temin edilebilir;
- sadece genitoüriner sistem için değil, aynı zamanda bir bütün olarak organizma için de faydalıdır;
- temel vitaminlerin, mikro ve makro elementlerin, minerallerin ve peptitlerin tedarikini sağlamak;
- diğer birçok hastalığın önlenmesine yardımcı olur;
- gençliği uzatmak, aktiviteyi ve enerjiyi sürdürmek;
- diğer organ ve sistemlerin çalışmalarını düzeltin.
Erkek libido azalmasına neden olan birçok faktörün ortadan kaldırılması zordur:
- spor yapmak için her zaman zaman yoktur;
- stres faktörlerinin etkisi, modern bir insanın çalışmalarının ayrılmaz bir parçasıdır;
- kötü alışkanlıklar (sigara bağımlılığı, ev içi sarhoşluk);
- düzensiz cinsel yaşam (özellikle evli olmayan kariyerciler arasında);
- kötü bir ekolojik çevrenin etkisi.
Bu nedenle, yukarıdaki etkilerin aksine, bir erkeğin günlük olarak yediği yiyecekler düzeltilebilir, gücü artırmak için gıda ürünleri eklenerek diyet değiştirilebilir!
Enerji için nereye bakmalı?
Bir erkek vücudu için ne kadar çok ürünün faydalı olduğundan şüphelenmiyoruz bile! O:
- Deniz ürünleri;
- bir balık;
- et (özellikle dana eti);
- fermente süt ürünleri (süt, süzme peynir, ekşi krema);
- sebzeler (havuç, soğan, biber);
- meyveler (nar, portakal, muz, elma);
- arı ürünleri (bal, balmumu, arı sütü, propolis);
- kokulu otlar (St. John's wort, nane, melisa);
- Fındık.
Onları diyetine dahil ederek, bir adam kardiyovasküler, sindirim ve endokrin sistemlerinin çalışmasında bir gelişme sağlar, zihinsel ve fiziksel aktiviteyi arttırır, tonu ve enerjiyi uzun süre korur! Gerçekten de, sadece gıda ürünleri sayesinde, vücudumuza giren yararlı maddeler, onsuz yeterince çalışamaz ve olumsuz faktörler ve rahatsızlıklarla baş edemez!
Deniz ürünlerinin gücü
Denizdeki kaynakların miktarını herhangi bir kaynakla karşılaştırmak zor! Hediyeleriyle, güç için yeterli beslenme sağlar. En önemli ve etkili olanı deniz ürünleridir (karides, midye, kalamar, rapa). Vücudu B, C, PP ve E grubu vitaminleri, demir, iyot, fosfor, bakır, çinko, kalsiyum, potasyum ile doyururlar. Yararlı etkileri şunlara yöneliktir:
- kalp kası, vasküler endotel, kan dolaşımı;
- yağ metabolizmasının normalleşmesi (kolesterol metabolizmasını iyileştirir);
- sindirim sisteminin aktivitesi (esansiyel vitaminlerin, amino asitlerin, peptitlerin, mikro makro elementlerin emilimi);
- vücudun stres faktörlerine adaptasyonu, fiziksel ve zihinsel aşırı yüklenme (yağ asitleri antidepresanlara benzer);
- artan antioksidanlar, vücudun temizleme yetenekleri;
- endokrin sistemden bozuklukların düzeltilmesi (özellikle tiroid ve gonadlar).
Balık, sırayla, aşağıdakiler için gerekli maddeleri sağlar:
- kırmızı kan hücrelerinin üretimi;
- lökositlerin normal işleyişi (bağışıklık sistemi);
- nörohumoral faktörlerin, hormonların sentezi;
- kemik yapısı;
- sinir sisteminin aktivitesi, özellikle beyin.
Arılar nasıl yardımcı olacak?
Arı ürünleri benzersiz yeteneklere sahiptir ve vücut üzerinde muazzam bir etkiye sahiptir. Bunlar şunları içerir:
- bal;
- polen;
- balmumu;
- arı sütü;
- propolis;
- perga.
Arı üretiminin "tatlıları", esas olarak, vücudumuzdaki hiçbir hücrenin onsuz yaşayamayacağı glikoz gibi maddelerin donörleridir. "Doğal bir antibiyotik" etkisine sahiptirler - iltihaplanma süreçlerinde yer alırlar, bakteri florası üzerinde zararlı bir etkiye sahiptirler.
Ayrıca çok miktarda amino asitler, enzimler, vitaminler, uçucu yağlar, nörotransmitterler, asitler içerirler.
Kas dokusunun (kalp dahil), sinir-hümoral sistemin, gastrointestinal sistem organlarının, bağışıklık komplekslerinin, redoks işlemlerinin çalışmasını etkiler. Her hücreye oksijen erişimi sağlayın ve serbest radikalleri uzaklaştırın, böylece yaşlanma sürecini yavaşlatın.
Enerji ve ton uyarıcıları
Enerji üretimini destekleyen, kan dolaşımını iyileştiren ve normal hormonal seviyeleri koruyan yiyecekler şunları içerir:
- maydanoz;
- soğan;
- kereviz;
- Fındık;
- kurutulmuş meyveler;
- Süt Ürünleri.
Maydanoz bir antioksidan, C vitamini, folat, mineral, flavonoid kaynağıdır. Vücudu temizler, toksinleri uzaklaştırır, metabolik süreçleri iyileştirir, testosteron üretimini arttırır ve genel bir uyarıcı etkiye sahiptir.
Kereviz doğrudan genitoüriner sistem hastalıkları için kullanılır. Sakinleştirici, analjezik, tonik etki sağlayan kereviz erkek cinsel isteğini uyarır, normal ereksiyon sağlar.
Kuruyemişler (fındık, kaju fıstığı, yer fıstığı, badem) yağ asitleri, B, E vitaminleri, arginin, demir, çinko, potasyumdan oluşur. Bu besin deposu, cinsel organların normal çalışması için gereklidir. Bunlar doğal afrodizyaklardır.
Nelerden korkmalısın?
Her öğün bir erkeğin cinsel performansına fayda sağlamaz. Aşağıdakilerden dolayı güce zararlı ürünler vardır:
- kandaki kolesterol konsantrasyonunu arttırmak;
- aterosklerotik plakların oluşumunu teşvik etmek;
- testosteron üretimini azaltmak;
- damar duvarının esnekliğini ve bütünlüğünü yok eder;
- kan dolaşımını bozmak;
- bağışıklık sistemini zayıflatmak;
- sindirim sisteminin ritmini düşürmek;
- serbest radikalleri ve proteolitik enzimleri serbest bırakır.
Bu nedenle, potens için neyin zararlı olduğunu bilmeniz gerekir:
- Fast food;
- yarı mamul ürünler;
- alkol (özellikle bira ve düşük alkollü içecekler);
- Kahve;
- Sosisler;
- boyalar ve aromalar içeren içecekler;
- füme etler;
- sebze yağı;
- aşırı pişmiş yiyecekler;
- karbonatlı içecekler.